Спорт
Рассказываем о национальных видах спорта, наших достижениях и забавных историях, связанных со спортом.
Спорт играет большую роль в жизни Шапшинских школьников — мы упорно тренируемся, несмотря на маленький спортзал и устаревшее оборудование. В основном занимаемся баскетболом, волейболом, настольным теннисом, лыжами и северным многоборьем. Последнее включает в себя пять национальных видов спорта: метание топора на дальность, метание тынзяна на хорей, прыжки через нарты, бег с палкой и тройной национальный прыжок. Почти наверняка вы не слышали ни об одном из этих видов, поэтому расскажем о них подробнее.
«Отработай бросок. Не получилось, повтори!»
Национальные виды спорта
Рассказывает Полина Маннинен.
Метание топора на дальность
Это один из самых сложных национальных видов спорта. При броске нужно подобрать правильный угол, чтобы топор не улетел за трапецию-ограждение, и выбрать для метания ту сторону, где он будет лететь по ветру, а не против. При этом вес топора — 800 грамм.
Топор для метания отличается от обычного
Однажды мы метали топор поздней осенью, когда уже лежал снег. Мой друг кинул топор метров на 130 — был сильный ветер и снаряд унесло на остров между протоками реки. Когда топор входит в снег, он оставляет маленький рубец и его очень сложно найти — нам пришлось ходить и перерывать все сугробы. Когда топор нашли, ноги были мокрые, а сапоги — полные снега. Продолжать тренировку в таких условиях было бессмысленно, тем более, что стало темно. И мы разошлись по домам.
Но такие ситуации происходят редко и не мешают нам тренироваться и побеждать. На последних окружных соревнованиях я заняла третье место и получила второй взрослый разряд.
Метание тынзяна на хорей
Мой любимый вид спорта — метания тынзяна на хорей. Тынзян — это веревка из кожи северного оленя, а хорей — палка, она находится на определённом расстоянии, которое зависит от возраста спортсмена.
Вот как выглядит тынзян
Перед броском тынзян сворачивается на 15 оборотов и берётся в правую руку. Важно отойти так, чтобы ветер не сдувал тынзян — а затем бросить, попав точно на хорей.
Мой рекорд — десять из десяти. Больше не пробовала.
На последних соревнованиях по метанию тынзяна на хорей я заняла первое место в округе. Это был третий день соревнований и я не надеялась на победу — сил было очень мало и тренер угнетал. Но после трёх попыток я занимала третье место, а потом поднялась до первого. Это невероятные эмоции.
Прыжки через нарты
Национальные виды — это ещё и прыжки через нарты. Это деревянная конструкция, которая напоминает сани. Нарты ставятся в ряд по 10 штук, а их высота зависит от пола и возраста участников соревнований. Для девочек — 40 сантиметров, а для взрослой группы юношей — 50 сантиметров.
Прыжки через нарты
Все 10 нарт нужно перепрыгивать без остановки: нельзя запрыгивать и вставать на нарты или сбивать их. Судья может не засчитать прыжок, если спортсмен:
- во время прыжка сделал остановку — то есть сбился с ритма прыжков;
- нарушил правило 5 секунд на поворот перед следующим прыжком;
- сдвинул нарты с места любой частью тела;
- совершил переступание или передвижение стоп;
- произвел перенос ног через нарты разведением их в правую или левую сторону;
- коснулся нарт руками или любой частью тела выше пояса;
- самостоятельно прекратил прыжки.
Бег с палкой
Ещё один национальный вид спорта — бег с палкой. Спортсмену даётся лыжная палка без наконечника, с которой он должен пробежать определенное расстояние. Один километр для младшей и средней групп девушек и юношей, два километра — для старших девочек, три километра — для старших мальчиков.
Забег ограничен по времени: сначала бежит первый участник, проходит минута, и судья объявляет обратный отсчёт. С десятой секунды стартует следующий участник. Побеждает тот, кто пробежал за меньшее время.
Обычно прыжки через нарты проходят в спортзале, а такие виды спорта, как метания тынзяна, бег с палкой и метания топора — на улице, где-нибудь за городом или за деревней на большом поле.
Тройной национальный прыжок
Последний национальный вид — тройной прыжок. Участнику даётся три попытки на его выполнение. Сектор для выполнения прыжка отмечается скотчем, а пластилином отмечается начало прыжка. Можно прыгать с разбегу или с места.
Также не допускается разножка. Бывает, что спортсмен прыгнул хорошо, а после, задумавшись, возвращается по зоне для прыжка к началу — тогда в таблице результата пишут 0.
В этом году мы ездили на соревнования в город Излучинск, заняли четвёртое общекомандное место. Это неплохой результат, ведь все эти виды требуют очень хорошей физической подготовки, иначе можно упасть, сломать себе голову и, считай, пока. В следующем году постараемся занять первое место и поехать на Россию.
Спортзал нашей школы
Как правильно тренироваться?
Никита Бизин
- Надо двигаться твердо к своей цели, не слушать никого — тогда точно что-то получится.
- Конечно, нужно соблюдать режим питания и никогда просто так не пропускать тренировки, так как тренировки очень важны. Нужно уметь отдыхать после тренировок и никогда не надо переутомляться — это может сыграть плохую шутку.
Полина Маннинен
- Перед каждой тренировкой хорошо размяться, а после тренировки сделать заминку.
- Чтобы мышцы не забивались и не болели на следующий день, нужно использовать разогревающую мазь — мазать ей мышцы после тренировки и заматывать их пищевой пленкой.
- Не нужно соревноваться с другими, в первую очередь нужно побеждать себя. Не смотреть на то, что у кого-то получается лучше, чем у тебя — всегда говорить, что ты можешь достичь большего.
- Всегда слушать своего тренера и команду.
- Что бы не произошло в твоей жизни, на поле ты должен выходить с хорошим настроением и самыми лучшими намерениями.